النيكوتين، المكون الرئيسي في السجائر الإلكترونية، قد يؤثر على الحالة العقلية لمستخدميها. في حين أن النيكوتين قد يسبب إحساسًا قصيرًا بالاسترخاء عند تناوله لأول مرة، إلا أنه قد يجعل المستخدمين يشعرون بمزيد من القلق والتوتر عندما ينضب في الجسم. قد يؤدي استخدام السجائر الإلكترونية على المدى الطويل إلى الاعتماد على النيكوتين، مما يزيد من خطر القلق.
المكونات الرئيسية في السجائر الإلكترونية
النيكوتين
والنيكوتين هو أحد المكونات الرئيسية في السجائر الإلكترونية، وغالباً ما يستخدم لمحاكاة تجربة السجائر التقليدية. يتم استخراجه من نبات التبغ وله خصائص منشطة ومسببة للإدمان. يختلف تركيز النيكوتين في سوائل السجائر الإلكترونية المختلفة، من منخفض يصل إلى 0 ملجم/مل إلى 50 ملجم/مل أو أكثر. على الرغم من أن النيكوتين يساعد العديد من الأشخاص على الإقلاع عن التدخين، إلا أنه يحمل أيضًا بعض المخاطر الصحية المحتملة، خاصة بالنسبة للقاصرين والنساء الحوامل.
قاعدة سائلة
القاعدة السائلة هي مكون رئيسي آخر في السجائر الإلكترونية، وعادة ما تتكون من الجلسرين النباتي (PG) و/أو السكريتول (VG). توفر هذه المكونات حاملًا للنيكوتين والنكهات وتحدد الطعم وإنتاجية الدخان وقوة السيجارة الإلكترونية.
الجلسرين النباتي (PG): وهو سائل عديم اللون والرائحة يستخدم عادة في الغذاء والدواء ومستحضرات التجميل. ينتج PG إحساسًا أفضل بالحلق والمزيد من "حرقة الحلق".
سوكريتول (VG): أكثر لزوجة من PG ويمكن أن ينتج المزيد من البخار. بسبب لزوجته العالية، فإنه قد يسبب انسداد في بعض أجهزة الـvaping.
ستختلف جودة وسعر القواعد السائلة اعتمادًا على العلامة التجارية والشركة المصنعة، ولكن بشكل عام، ستكلف 10 مل من سائل السجائر الإلكترونية عالي الجودة ما بين $3-10.
النكهات والمواد المضافة الأخرى
تعد النكهات عنصرًا مهمًا في السجائر الإلكترونية، حيث توفر للمستخدمين العديد من خيارات النكهات، بدءًا من نكهات التبغ التقليدية وحتى الفواكه والحلويات والمشروبات والمزيد. غالبًا ما تكون هذه النكهات مصنوعة من مكونات صالحة للطعام، لكن هذا لا يعني أنها آمنة للاستنشاق.
بالإضافة إلى النكهات، قد تحتوي بعض سوائل السجائر الإلكترونية على إضافات أخرى مثل الألوان أو المحليات أو غيرها من المواد الكيميائية لتعزيز طعم المنتج أو لونه أو ثباته.
تعريف ومظاهر القلق
ما هو القلق؟
القلق هو استجابة عاطفية غالبًا ما تتضمن القلق أو الخوف بشأن الأحداث المستقبلية. يمكن أن يكون رد فعل لموقف معين، مثل امتحان، أو مقابلة عمل، أو حدث كبير قادم، أو يمكن أن يكون قلقًا عامًا بشأن شيء غير واضح أو غير مؤكد. على عكس فترات التوتر أو القلق القصيرة، فإن القلق هو شعور طويل الأمد قد يؤثر على حياة الفرد اليومية. في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي القلق إلى مشاكل صحية عقلية أكثر خطورة إذا ترك دون علاج.
أعراض القلق الشائعة
يمكن أن تتراوح أعراض القلق من خفيفة إلى شديدة وتتضمن استجابات جسدية ونفسية وسلوكية.
الأعراض الجسدية: تشمل سرعة ضربات القلب، والتعرق، والرعشة أو الاهتزاز، وضيق التنفس أو الشعور بالاختناق، وألم في الصدر، والغثيان أو الإسهال، والدوخة أو الدوار.
الأعراض النفسية: وتشمل القلق المستمر، والخوف، والشعور بالذعر، والقلق المفرط بشأن المهام اليومية، والخوف أو الخوف بسهولة، والشعور بأن الأمور تخرج عن نطاق السيطرة.
الأعراض السلوكية: ويشمل ذلك تجنب أماكن أو أنشطة أو أشخاص معينين، أو الحاجة إلى أداء سلوكيات طقوسية متكررة (مثل غسل اليدين) لتقليل القلق، أو تجنب أشياء أو قرارات معينة لفترة طويلة من الزمن.
العلاقة بين السجائر الإلكترونية والقلق
آثار النيكوتين على القلق
النيكوتين هو مادة كيميائية قاسية موجودة في التبغ والسجائر الإلكترونية. يعتقد الكثير من الناس أن النيكوتين يخفف من القلق والتوتر، وهو أحد الأسباب التي تدفع بعض الأشخاص إلى البدء بالتدخين أو التدخين الإلكتروني. ومع ذلك، في حين أن النيكوتين قد يوفر شعورًا قصيرًا بالاسترخاء، إلا أنه ليس وسيلة فعالة لتقليل القلق على المدى الطويل.
عندما يمتص الجسم النيكوتين، فإنه يحفز الجهاز العصبي المركزي، مما يتسبب في إطلاق "مواد كيميائية سعيدة" مثل الدوبامين. قد يكون هذا الشعور مرضيًا، لكنه قصير الأمد. ومع استهلاك النيكوتين، قد يشعر الجسم بمزيد من القلق والتوتر، مما يدفع المتعاطي إلى العودة إلى السجائر الإلكترونية أو منتجات التبغ. يؤدي هذا إلى دورة يصبح فيها النيكوتين وسيلة للتخفيف مؤقتًا من القلق الناجم عن التوقف عن استهلاك النيكوتين، وبالتالي زيادة الاعتماد على النيكوتين.
الأدلة البحثية: ارتباط التدخين الإلكتروني والقلق
في السنوات الأخيرة، كانت هناك العديد من الدراسات التي تحاول تحديد العلاقة بين استخدام السجائر الإلكترونية والقلق. وجدت بعض الدراسات أن مستخدمي السجائر الإلكترونية لديهم مستويات قلق أعلى من غير المدخنين. على الرغم من أن هذه الدراسات توفر رؤى قيمة حول العلاقة بين الاثنين، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الطبيعة الدقيقة لهذا الارتباط وأسبابه.
وجدت دراسة أجريت في عام 2020 أن أعراض القلق بين مستخدمي السجائر الإلكترونية كانت مرتبطة بتناول النيكوتين، حيث أبلغ المستخدمون الذين يتناولون كميات كبيرة عن مستويات قلق أعلى. قد يكون هذا بسبب التأثيرات الفسيولوجية للنيكوتين، أو بسبب عوامل أخرى مرتبطة باستخدام السجائر الإلكترونية، مثل المخاوف الصحية أو الضغط الاجتماعي.
من ناحية أخرى، أفاد بعض المستخدمين أنهم يلجأون إلى السجائر الإلكترونية لأنها أكثر أمانًا مقارنة بمنتجات التبغ التقليدية، مما يقلل من مخاوفهم بشأن العواقب الصحية وبالتالي يقلل من القلق.
المخاطر الصحية الأخرى
أضرار السجائر الإلكترونية على الرئتين
تم ربط استخدام السجائر الإلكترونية بمجموعة متنوعة من مشاكل الرئة. عندما يستنشق المستخدمون بخار السجائر الإلكترونية، فإنهم يدخلون النيكوتين والنكهات والمواد الكيميائية الأخرى مباشرة إلى رئاتهم. قد تسبب هذه المواد مشاكل في التنفس أو تؤدي إلى تفاقمها.
الالتهاب: قد تسبب بعض المكونات الموجودة في بخار السجائر الإلكترونية استجابة التهابية في الرئتين، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
تراكم المواد الكيميائية: على الرغم من أن بخار السجائر الإلكترونية يعتبر أكثر أمانًا من دخان السجائر التقليدية، إلا أنه لا يزال يحتوي على بعض المواد الكيميائية التي يمكن أن تكون ضارة لرئتيك. على سبيل المثال، ثبت أن الفورمالديهايد وكحول الفينيل موجودان في بعض منتجات السجائر الإلكترونية.
إيفالي: هذا مرض رئوي يرتبط باستخدام السجائر الإلكترونية أو منتجات التبغ الساخنة، خاصة مع منتجات رباعي هيدروكانابينول (THC) التي تحتوي على أسيتات فيتامين هـ. تشمل أعراض EVALI صعوبة في التنفس وألم في الصدر وأعراض الجهاز الهضمي.
السجائر الإلكترونية وقضايا الصحة العقلية الأخرى
بالإضافة إلى المخاوف المذكورة أعلاه، تم ربط استخدام السجائر الإلكترونية بعدد من مشكلات الصحة العقلية الأخرى.
الاعتماد: النيكوتين مادة تسبب الإدمان بشدة. قد يصاب الأشخاص الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية بانتظام بالاعتماد على النيكوتين، مما قد يسبب لهم أعراض الانسحاب مثل القلق والتهيج والاكتئاب عندما يحاولون الإقلاع عن التدخين.
الاكتئاب: على الرغم من أن الأدلة غير حاسمة، إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أن استخدام السجائر الإلكترونية يرتبط بزيادة أعراض الاكتئاب. وقد يرجع ذلك إلى تأثيرات النيكوتين على الناقلات العصبية في الدماغ، أو إلى عوامل اجتماعية وبيئية مرتبطة باستخدام السجائر الإلكترونية.
المشاكل السلوكية: تم ربط استخدام السجائر الإلكترونية، وخاصة بين المراهقين، بالمشاكل السلوكية، وانخفاض الأداء المدرسي، وغيرها من مشاكل الصحة العقلية.